Gezondheidsraad formuleert nieuwe beweegrichtlijnen

Als Nederlanders meer zouden gaan bewegen is er veel gezondheidswinst te boeken. De Gezondheidsraad adviseert de minister van VWS te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten. Daarbij kan samenwerking worden gezocht met bijvoorbeeld lokale overheden, bedrijven en scholen. Dat schrijft de raad in zijn advies ‘Beweegrichtlijnen 2017’. 

Nieuwe richtlijn

De Gezondheidsraad heeft de recente wetenschappelijke inzichten over de relatie tussen bewegen en gezondheid verwerkt in nieuwe beweegrichtlijnen voor volwassenen, ouderen en kinderen. In de nieuwe richtlijnen beveelt de raad nu ook aan om spier- en botversterkende oefeningen te doen en om niet te veel te zitten. Minimaal zouden volwassenen twee en een half uur per week matig intensief moeten bewegen (bijvoorbeeld wandelen of fietsen) en kinderen (van 4-18 jaar) dagelijks minstens een uur. Ruim de helft van de volwassenen en kinderen haalt de nieuwe richtlijnen niet, volgens cijfers van het RIVM. 

Belemmerende en bevorderende factoren

Volgens de Gezondheidsraad is meer onderzoek nodig wat mensen belemmert om meer te bewegen. 

Bron: Gezondheidsraad